Hamilelikte mide yanması, hamilelik döneminde oluşan mide yanmaları çok sık rastlanan bir rahatsızlık türüdür. Bu yanmalar mideden başlar ve boğaza doğru yayılır. Midede oluşan bu yanmalar ile ağrı ve ekşime görülür. Özellikle de gebeliğin ilk aylarında ağza acı tat da bir su gelir. Hamileliğin ilk aylarında hafif olarak görülse de özellikle son aylarda yanmalar ağrılar daha da artacaktır.
Çünkü rahim büyümeye başladıkça mideye ve sindirim sistemine ağırlık bindirerek baskı yapar. Bu durumda da midede bulunan yiyeceklerin sindirilmesi ve boşaltılması geç olduğundan midede yanmaya sebep olur. Hamilelik döneminde oluşan bu mide yanmaları anne adayının vücudunda oluşan hormonal değişiklikler sonucunda oluşur. Hormonal değişiklikler mide kapakçığının genişlemesine veya zarar görmesine sebep olarak bu belirtileri oluşturur. Şikâyetleriniz dayanılamayacak bir hal almaya başlarsa muhakkak bir Uzman doktora gözükmeniz gerekecektir. Hamilelik döneminde sindirim sistemi eskisi gibi hızlı çalışmayabilir. Bu durumda mide içerisindeki besinleri uzun süre tutmak durumunda kalır ve devredemez. Bu nedenle midede bulunan yiyecekler yemek borusuna doğru çıkmaya başlayarak reflü oluşumuna zemin hazırlar. Yemek borusunda tahrişe sebep olur. Böylelikle mide yanması şikâyetleri daha da artar. Hamilelik de midede oluşan yanmaların bir diğer nedeni ise yanlış beslenme kaynaklı olabilir. Hamilelik döneminde vücut sindirimi değiştiği için bizde vücudumuzdaki yeni bu sisteme göre beslenmeliyiz.
Hiçbir zaman tıka basa yemek yememelisiniz. Öğünleriniz küçük porsiyonlardan oluşmalıdır. Yemek yerken su içmekten kaçınmalı yemek öncesinde veya daha sonrasında tüketilmelidir. Yemek yedikten sonra hemen yatmayın. Aşırı yağlı ve baharatlı yemeklerden kaçının. Hamilelik egzersizleri yapın ya da sağlığınız buna uygun değilse hafif yürüyüşler yapın.
